高温瑜伽

高溫瑜伽的場地溫度在38-42°C之間,由伸展動作組成,屬於柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度。高溫瑜伽加速軟筋,大量排汗,有促進血液循環之效。長期疲累、患有呼吸或心血管疾病的人未必適合進行高溫瑜珈。

高温瑜伽