養生瑜伽

透過伸展養生功具去舒緩身體不適，配合呼吸能讓學員體會自我按摩的功效。不需要使用太多力量，就能達到紓緩痛症、放鬆崩緊肌肉功效，適合一些缺乏運動的人士。