空中瑜伽

高溫瑜伽的場地溫度在38-42°C之間,由伸展動作組成,屬於柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度。高溫瑜伽加速身體柔軟,有促進血液循環之效。在大量排汗中能夠減低身體積存的毒素、對於肥伴人士或容易疲倦人士特別有效。高温在適當的伸展中可減輕舒緩身體痛症。

空中瑜伽