空中呼拉圈

近年有不少人先玩空中瑜伽,再接觸空中呼拉圈,其實兩者同樣講求身體柔軟度,譬如要在空中做出一字馬、拱橋等高難度動作,不斷轉換並做出一系列動作。整個過程非常依賴強勁的手臂和核心肌肉力量,保持平衡和穩定,久而久之還能練出結實腹肌和踢走拜拜肉。

空中呼拉圈