針對性拉筋瑜伽

瑜伽就是一種伸展及拉筋的運動。在簡單的瑜伽伸展運動中，學生可以通過伸展全身來放鬆肌肉的疲勞和僵硬，此外，您還可以針對身體某些部位進行深度伸展。